Seis cosas que debe saber sobre la hipnoterapia en línea

Si necesita quedarse en casa o no tiene tiempo para desplazarse, la buena noticia es que la hipnoterapia puede realizarse en línea. Es cómodo, de fácil acceso y tan eficaz como trabajar cara a cara.

Cada vez estamos más acostumbrados a reunirnos con gente por Internet a través de Zoom, Skype o Facetime. Recientemente, he visto un número creciente de clientes que piden sesiones de hipnoterapia en línea para darles la flexibilidad de acceder al apoyo que necesitan sin tener que reunirse siempre cara a cara. A menudo me preguntan si la hipnoterapia en línea es tan eficaz como la presencial. ¿Funciona la hipnosis en línea?

Por supuesto, mi respuesta a ambas preguntas es sí. Incluso se han llevado a cabo investigaciones recientes que demuestran que la terapia en línea es igual de eficaz. Éstas son las seis cosas más importantes que me preguntan sobre la hipnoterapia en línea y que pueden resultarte útiles si buscas apoyo pero no puedes visitar la clínica en persona:

1. ¿Qué es exactamente la hipnoterapia en línea?

La hipnoterapia en línea es una alternativa segura y cómoda a las sesiones presenciales. Es tan eficaz como trabajar juntos en la clínica y sigue el mismo planteamiento estructurado. Es útil si tiene limitaciones de tiempo, de ubicación, compromisos familiares o condiciones médicas, y lo hace accesible a todos.

La consulta inicial en línea a través de Zoom, proporciona una conexión segura y nos da la oportunidad de probar el proceso antes de comprometerse a futuras sesiones. Sólo necesitas un lugar tranquilo, cómodo y privado en casa o en el trabajo para hablar y relajarte sin necesidad de gastar tiempo y dinero en desplazamientos y aparcamientos.

2. ¿Es la hipnoterapia en línea tan eficaz como la presencial?

Absolutamente, la hipnoterapia online es igual de efectiva no hay diferencia. Algunas personas se sienten incluso más relajadas y cómodas trabajando desde su propia casa u oficina, lo que sólo puede contribuir al resultado positivo de nuestro trabajo conjunto. De hecho, investigaciones recientes respaldan esta afirmación y un informe concluye que la terapia en línea produce mejores progresos y es más eficaz que la terapia cara a cara. Del mismo modo, una revisión sistemática publicada en el Journal of Medical Internet Research (Vol. 14, nº 4) afirmaba que los resultados «indican que la e-terapia parece ser al menos equivalente a la terapia presencial».

3. ¿Se puede hacer hipnosis en línea?

La hipnosis no responde a tener un terapeuta en la habitación con usted. Todos entramos y salimos de este estado hipnótico, también conocido como «trance», varias veces al día, a menudo cuando estamos concentrados en una tarea. ¿Alguna vez ha estado viendo una buena película o leyendo un libro y ha perdido completamente la noción del tiempo? El trance es un estado muy natural y seguro en el que permanecerás en completo control y que puedes alcanzar fácilmente siempre que puedas escuchar la relajación guiada.

Como seres humanos, todos necesitamos momentos en los que podamos relajarnos, reflexionar y consolidar la información, razón por la cual la Hipnoterapia Centrada en Soluciones puede ser tan beneficiosa, ya que combina potentes discusiones centradas en soluciones, seguidas de trabajo en trance para que las ideas y soluciones discutidas puedan ser exploradas y utilizadas por el cerebro para un beneficio positivo.

4. ¿Cómo funciona la hipnoterapia en Zoom?

Utilizar Zoom para sesiones virtuales de hipnoterapia no podría ser más fácil. Una vez que hayamos acordado la hora de la sesión, sólo necesitarás una conexión a Internet fiable y un lugar tranquilo y cómodo donde relajarte. Te enviaré un enlace único para cada sesión que es seguro y sólo tú tendrás acceso a él. Zoom es muy similar a Skype, sólo tienes que hacer clic en su enlace y seguir las instrucciones para unirte a la sesión. Puede utilizar su ordenador portátil, tableta o teléfono para unirse a la sesión.

Pasaremos la primera mitad de la sesión hablando y explorando las cosas positivas que han sucedido y centrándonos en las soluciones y la promoción de nuevas ideas para identificar un camino a seguir. A continuación, te relajarás y te pediré que te pongas cómodo para que pueda seguir viéndote la cara y te guiaré hacia un estado de atención concentrada en el que tu mente sea más receptiva a las sugestiones. La sesión termina con una charla rápida en la que hablaremos de tus progresos y podremos reservar tu siguiente sesión.

5. ¿Cómo sé si la hipnoterapia en línea funcionará para mí?

La hipnoterapia online es igual de efectiva, no hay diferencia. Es importante que elija al terapeuta adecuado para usted, alguien que le guste, en quien confíe y con quien se sienta cómodo hablando. Por esta razón, ofrezco una charla inicial gratuita que nos da la oportunidad de hablar y discutir sus necesidades. Si estás motivado para el cambio y decidido a tener éxito, la hipnoterapia online puede ayudarte a llegar desde donde estás hasta donde quieres estar.

6. ¿Qué necesito para acceder a la hipnoterapia en línea?

• Una conexión a Internet fiable
• Ordenador portátil, PC o dispositivo con buen sonido y cámara
• Un lugar tranquilo y cómodo donde no te molesten
• Los auriculares permiten una inmersión total durante la hipnosis
• Recuerda desactivar las notificaciones en tus dispositivos y teléfono