Six choses à savoir sur l’hypnothérapie en ligne

Si vous devez rester chez vous ou si vous n’avez pas le temps de vous déplacer, la bonne nouvelle est que l’hypnothérapie peut être proposée en ligne. C’est pratique, facile d’accès et tout aussi efficace que le travail en face à face.

Nous sommes tous de plus en plus habitués à rencontrer des gens en ligne via Zoom, Skype ou Facetime. Récemment, j’ai vu un nombre croissant de clients demander des séances d’hypnothérapie en ligne pour leur donner la flexibilité d’accéder au soutien dont ils ont besoin sans avoir à se rencontrer en personne. On me demande encore souvent si l’hypnothérapie en ligne est aussi efficace que l’hypnothérapie en face à face. L’hypnose fonctionne-t-elle en ligne ?

Bien sûr, ma réponse à ces deux questions est oui ! Des recherches récentes ont même prouvé que la thérapie en ligne est tout aussi efficace. Voici les six principales questions que l’on me pose sur l’hypnothérapie en ligne et qui pourraient vous être utiles si vous recherchez un soutien mais ne pouvez pas vous rendre en personne à la clinique :

1. Qu’est-ce que l’hypnothérapie en ligne ?

L’hypnothérapie en ligne est une alternative sûre et pratique aux séances en face à face. Il est tout aussi efficace que le travail en clinique et suit la même approche structurée. Il est utile si vous êtes limité par le temps, le lieu, les engagements familiaux ou les conditions médicales, ce qui le rend accessible à tous.

La première consultation en ligne via Zoom permet une connexion sûre et sécurisée et nous donne l’occasion de tester le processus avant de nous engager dans des sessions ultérieures. Vous avez simplement besoin d’un endroit calme, confortable et privé à la maison ou au travail pour parler et vous détendre sans avoir à perdre du temps et de l’argent en déplacements et en parkings !

2. L’hypnothérapie en ligne est-elle aussi efficace que l’hypnothérapie en face à face ?

Absolument, l’hypnothérapie en ligne est tout aussi efficace, il n’y a pas de différence. Certaines personnes se sentent encore plus détendues et à l’aise lorsqu’elles travaillent à partir de leur domicile ou de leur bureau, ce qui ne peut qu’ajouter au résultat positif de notre collaboration. En fait, des recherches récentes le confirment et un rapport conclut que la thérapie en ligne permet de réaliser de meilleurs progrès et est plus efficace que la thérapie en face à face. De même, une étude systématique publiée dans le Journal of Medical Internet Research (Vol. 14, No. 4) affirme que les résultats « indiquent que l’e-thérapie semble être au moins équivalente à la thérapie en face-à-face ».

3. L’hypnose peut-elle être pratiquée en ligne ?

L’hypnose ne dépend pas de la présence d’un thérapeute dans la pièce où vous vous trouvez. Nous entrons et sortons tous de cet état hypnotique, également appelé « transe », plusieurs fois par jour, souvent lorsque nous sommes concentrés sur la tâche à accomplir. Vous est-il déjà arrivé de regarder un bon film ou de lire un livre et de perdre complètement la notion du temps ? La transe est un état très naturel et sûr dans lequel vous gardez un contrôle total et que vous pouvez facilement atteindre tant que vous entendez la relaxation guidée.

En tant qu’êtres humains, nous avons tous besoin de moments où nous pouvons nous détendre, réfléchir et consolider les informations. C’est pourquoi l’hypnothérapie centrée sur les solutions peut être si bénéfique, car elle combine des discussions puissantes centrées sur les solutions, suivies d’un travail de transe afin que les idées et les solutions discutées puissent être explorées et utilisées par le cerveau pour un bénéfice positif.

4. Comment l’hypnothérapie fonctionne-t-elle sur Zoom ?

L’utilisation de Zoom pour des séances d’hypnothérapie virtuelles ne pourrait être plus simple. Une fois que nous avons convenu d’une heure pour votre session, vous aurez juste besoin d’une connexion Internet fiable et d’un endroit calme et confortable pour vous détendre. Je vous enverrai un lien unique pour chaque session. Ce lien est sécurisé et vous serez le seul à y avoir accès. Zoom est très similaire à Skype, il suffit de cliquer sur votre lien et de suivre les instructions pour rejoindre votre session. Vous pouvez utiliser votre ordinateur portable, votre tablette ou votre téléphone pour rejoindre votre session.

Nous passerons la première moitié de la session à parler et à explorer les choses positives qui se sont produites et à nous concentrer sur les solutions et la promotion de nouvelles idées afin d’identifier une voie à suivre. Vous vous détendrez ensuite et je vous demanderai de vous installer confortablement pour que je puisse toujours voir votre visage et je vous guiderai vers un état d’attention concentrée où votre esprit sera plus réceptif aux suggestions. La séance se termine par un rapide entretien au cours duquel nous discutons de vos progrès et prenons rendez-vous pour la séance suivante.

5. Comment savoir si l’hypnothérapie en ligne est efficace pour moi ?

L’hypnothérapie en ligne est tout aussi efficace, il n’y a pas de différence. Il est important que vous choisissiez le bon thérapeute pour vous, quelqu’un que vous appréciez, en qui vous avez confiance et avec qui vous vous sentez à l’aise. C’est pourquoi je propose un premier entretien gratuit qui nous donne l’occasion de parler et de discuter de vos besoins. Si vous êtes motivé par le changement et déterminé à réussir, l’hypnothérapie en ligne peut vous aider à aller de l’endroit où vous êtes à l’endroit où vous voulez être.

6. A quoi dois-je avoir accès pour l’hypnothérapie en ligne ?

• Une connexion internet fiable
• Ordinateur portable, PC ou appareil doté d’un bon son et d’une caméra
• Un endroit calme et confortable où vous ne serez pas dérangé
• Le casque permet de s’immerger totalement dans l’hypnose.
• Pensez à désactiver les notifications sur vos appareils et votre téléphone